关晓彤公开分享减肥心得：调整好心态比什么都重要！

关晓彤公开分享减肥心得：调整好心态比什么都重要！

　　梅子减肥吗,深蹲能减肥吗,减肥喝什么咖啡确实，晓彤这次在视频中分享的减肥心得真的很走心！对于初次减肥的小可爱来说，还是很有借鉴意义的。

　　对于她说的这 3 点，小薄荷也相应地做了一些补充、整理和总结。感兴趣的话，就接着看下去吧！

　　不过需要注意的是，最好要健康、合理。我们没必要牺牲健康，去迎合短暂的时代审美。

　　这虽然是句玩笑话，但是的确可以通过一个个小的变化阶段，累积实现真正的巨变。

　　关晓彤自己在心里暗暗设下的deadline就是今年年底，上部分说到的目标，对她来说就是穿着吊带开叉裙走红毯~

　　有些小可爱在减肥时，总想着一周瘦十斤、一个月瘦三十斤…… 这些预期都是不健康的，即使通过绝食等手段做到了，对身体的伤害也是极大的。

　　所以，我们在健康减脂时，一定要接受减重减脂需要的客观时间，不要因此而感到气馁！做好每一件小事，结果自然会变好的~

　　我们在减肥时，常常会在意别人给到的反馈。特别是在自己感觉减肥小有成效的时候，就很容易去期待别人都发现这件事。

　　但是，每个人都有自己的生活，很少有人会注意到别人的变化。即使是家人，有时候也容易忽略，更何况是相处时间更少的其他人呢？

　　对于这一点，关晓彤她给出的应对建议就是——当别人没有发现你瘦了的时候，我们要选择接受，等到改变变得越来越明显时，即使不用说别人也自然会发现的。

　　有时候减肥减着减着，就容易想要放弃。即使采用的是比较健康、缓和的方法，也可能会有想要放纵的时候。

　　以关晓彤本人为例，她就经常会看一些比自己瘦的人的视频，将自己不满意的照片设为壁纸……用于提醒自己最初的目标是什么，帮助她维持减肥动力。

　　可能对你来说，能够触发情绪的是其他的事物，我们可以有选择地安排一些放在周围，帮助我们更好地减肥减脂。

　　对于关晓彤来说，她发现「健身课+普拉提+少吃」这个减肥模式就非常适合她，坚持的过程中，还在其中发现了乐趣。

　　可能对于你来说，最好坚持的模式并不完全是这样。不过，我们可以在平时多了解一些减肥减脂的饮食小技巧、多尝试一些不同种类的运动，肯定也能摸索到适合自己的方法哒~