聪明的女人都用柠檬泡水喝一周喝2次能美容美白、排毒减肥！

聪明的女人都用柠檬泡水喝一周喝2次能美容美白、排毒减肥！

　　减肥舞瑜伽,徒步能减肥,沈阳减肥营柠檬，又称柠果，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。由于柠檬维生素含量极为丰富，柠檬水被誉为美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　柠檬中富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，避免皱纹早生。此外，鲜柠檬中的维生素含量极其丰富，能避免与解除皮肤色素沉稳，起到美白的作用，是美容美白的佳品

　　柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

　　泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

　　炎热夏天，不妨多喝柠檬水额，能美容美白、排毒减肥哦！如果怕柠檬水酸多话，泡的时候可以放点蜂蜜额，希望你们能喜欢！