让我告诉你：减肥真的不难

让我告诉你：减肥真的不难

　　减肥成功心得,减肥谁家好,减肥剧烈运动这是无数胖胖的男生女生问过的一个问题，特别是在刷到肥宅变型男、胖妞变靓女的视频时，总会不自觉地低头看看自己腰间的赘肉，然后疯狂留言，能告诉我怎么瘦的吗？内心再次提醒自己明天要开始减肥，结果一觉醒来，接着让肉肉肆意生长！

　　结合我自身的经历来说，减肥并不难！我曾经有过两段减肥的经历，第一段是2020年6月到7月份，当时在校外培训机构，因为疫情时间比较多，当时一个月的时间体重从206斤降到了180斤，后来因为换工作，作息发生了很大变化没有坚持下来，又恢复了；第二段减肥的经历就是现在，从今年5月1日开始，到目前已经瘦了12斤左右，而且是在没有节食的情况下。大家从我的减肥经历来看会发现其实减肥在一个月的时间里就会有明显的效果，那么我究竟是怎么做到的呢？大家可以点击关注一下我，接下来的三个月里，我尽量做到给大家日更，大家有兴趣可以参照我每天的运动和饮食记录制定自己的减肥计划，我会让大家一步一步的看到肥宅如何变型男！