如何快速减肥？减肥餐一日三餐食谱月瘦10斤！减肥不再难

如何快速减肥？减肥餐一日三餐食谱月瘦10斤！减肥不再难

　　减肥是真的吗,减肥操音乐,喝红糖水减肥吗每天好好吃饭，健康减脂，每天分享一道美食，记录我的一日三餐，喜欢的朋友可以关注一下，一起变美变瘦，相互交流，相互加油打气。

　　两瓣黄瓜条一份、两个蜂蜜柠檬鸡翅（这个真的巨巨巨巨好吃，明天分享做法）、酱烧茄子麻椒。

　　准备食材：老豆腐一块，蒜两瓣儿、生抽、老抽、料酒、蚝油、蜂蜜、芝麻、小葱。

　　2准备一下料汁：两勺生抽，半勺老抽，一勺料酒一勺蚝油，加入一勺蜂蜜，最后再加入适量的水，将料汁搅拌均匀。

　　4倒入料汁，将裹上料汁的豆腐翻炒均匀，大火收汁，最后出锅前撒上白芝麻和葱花即可。

　　妥妥的好吃。如果不在减脂期的朋友，可以在第三步之前，将豆腐裹上一层淀粉，下锅炸至两面金黄，这样做出来的豆腐，外焦里嫩，再加上一勺浓浓的照烧汁，太下饭了！

　　不节食，不运动，国货新产品，减肥王者，利用水果蔬菜里面有效成分，阻断淀粉、脂肪、糖类的摄入从而达到减肥的目的，效果显著！有了他就不怕任何大吃大喝了，真的太好了，祝大家都可以瘦成一道闪电！