减肥越拼命反弹就越快！BMJ揭示体重反弹和这个有关

减肥越拼命反弹就越快！BMJ揭示体重反弹和这个有关

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　　减肥是一个反反复复的事情，如此反复只因为减下去的总是反弹，一项研究揭示了反弹的奥秘。

　　与无干预对照组相比，干预组的体重恢复更快（0.12-0.32 公斤/年），但组间差异至少保持了五年。

　　计划结束时，每减轻一公斤体重，体重就会以 0.13-0.19 公斤/年的速度快速恢复。

　　与没有代餐的计划相比，涉及部分代餐的干预措施与更快的体重恢复相关，但在计划期间调整体重减轻后则不然。

　　总而言之，体重反弹和初始体重减轻幅度有关，初始减肥幅度越大，体重反弹就越快。但在计划结束后至少五年内，初始体重减轻幅度更大仍与体重减轻有关，此后数据有限。