豆腐汤虽然简单很多人不知道这样做好吃不发胖减肥人士必备

豆腐汤虽然简单很多人不知道这样做好吃不发胖减肥人士必备

　　燕麦减肥,灌肠减肥么,河南减肥训练营努力减肥不是为了给谁看，而是为了遇见更好的自己，，不想每天想着穿什么显瘦，饺子好不好吃是馅的问题，衣服好不好看是肉的问题，要从根本上解决问题，当你变得又瘦又好看的时候，随便裹块布都是女神；

　　所以如果你是那种不想运动还想瘦的朋友，我告诉你那只有一个方法，那就是吃！你能吃多胖就一定能吃多瘦，健康的饮食合理的搭配，让你每天吃得饱还能瘦。

　　减肥期间一定要保证蛋白质的摄入量，蛋白质充足利于我们肌肉的合成，大家可以多多选择瘦肉，鱼虾，鸡蛋，牛奶、豆腐等，来保证优质蛋白质的摄入。

　　今天给大家推荐好吃的减脂晚餐鸡蛋豆腐汤。鸡蛋和豆腐都含有优质蛋白质，能够补充身体所需营养成分。鸡蛋豆腐汤堪称最受欢迎减肥人士之一的汤，做法简单易学，口感鲜香滑嫩，饱腹感强，下面是详细的做法步骤，喜欢的朋友赶紧试试吧！

　　调料准备：食盐少许、黑胡椒适量、食用油几点、辣椒粉少许、生抽一勺、蚝油一勺、

　　步骤3、锅中，倒入少许的油把切好的那只豆腐放进去晃动锅底，避免豆腐碎，不要用锅铲翻炒，

　　步骤12、简单好做的鸡蛋豆腐汤就做好啦味道鲜美饱腹感强，一次吃两碗也不用担心会发胖。