如此耐人寻味的杨氏太极看一遍都不够！（附视频跟练）

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　　营养食谱减肥,减肥粉粉,励志减肥杨式太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

　　国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出吴式太极拳。

　　杨式太极拳拳架舒展优美、 身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。

　　杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

　　范德治，1964年出生。自幼习武，跟随查拳名家刘从芳老师练拳，以及长拳类器械。后专攻杨氏太极拳，数十年不辍，力求融汇。2005年拜在杨振铎大师门下，成为其入室弟子。

　　20世纪90年代初期，成立太原市华龙武术队，主要教授长拳、散打等。多年来参与太极拳的大型比赛以及裁判工作，并多次在山西省杨氏太极拳协会担任太极拳的培训、竞赛工作。

　　现为国家一级武术裁判员、一级社会体育辅导员、中国武术六段、山西省首批武术段位制指导员、考评员、太原市残联轮椅健身队总教练、中残联轮椅太极拳系列创编者、山西省武协委员、山西省能源学院太极拳客座教授、山西晋旅集团投资有限公司太极拳顾问、山西省永和县荣誉市民。