体寒肥胖怎样减肥玉米减肥

体寒肥胖怎样减肥玉米减肥

　　玉米减肥,黄瓜减肥吗,张辛苑减肥前大家都知道肥胖也有很多种，有的是药物激素，有的是吃的多，还有就是体寒引起的肥胖

　　1、体寒的人士来说，往往会出现手脚冰凉，身体体质比较差，即使看着比较壮，其实也属于虚胖，对于这样的人士来说，要想达到良好的减肥的作用，平时一定要注重生活饮食调养，多吃些具有温补作用的食物少吃生冷的食物，另外适度的运动锻炼也是比较有好处的，可以经常进行慢跑，另外在饮食方面也要有所注意。

　　2、将生姜和红糖一起用水来煮，能够起到非常好的驱寒功效。尤其是在寒冷的冬天，喝一杯红糖姜茶不但能够将身体里面的寒气驱除出去，还能够令身体更加的暖和。同时，红糖姜茶还能够令人体的新陈代谢和血液循环加速，使下半身所囤积起的废物和脂肪一起排出体外，尤其是对下半身肥胖的女性效果更加显着。

　　3、每天花上35分钟快步走，不仅可以促进血液循环，而且还能加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，特别是能推动体内脂肪向外排出达到减肥的效果，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖的人有大作用。

　　4、如果想要通过拆太阳来改善体寒的毛病的话，最好是选择晒晒后背，因为你后背中集合了很多重要部位，同时后背中也有重要的经脉和穴位，这样可以让人获得更多的阳气，可以更有效的抵抗寒冷的天气。

　　5、少吃生冷的食物。很多女孩子都喜欢吃生冷的食物，特别是冰淇淋和瓜果这些食物，对于体寒的人来讲，这些都是不利身体健康的，如果真的想吃最好是经过蒸煮之后再吃。

　　中国有12%的肥胖儿童，儿童肥胖的危害非常大，贴心妈妈要从小预防儿童肥胖，帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法，让宝宝健康成长。

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