38岁孙俪越来越瘦瘦身秘诀全揭秘夏天前瘦20斤的希望！

38岁孙俪越来越瘦瘦身秘诀全揭秘夏天前瘦20斤的希望！

　　晋晋减肥,韩女团减肥,香蕉燕麦减肥法前不久的热播剧《安家》不知道大伙儿看了沒有？具体的剧情，有很多的争议，我们就不多说了！不过，不知道大伙儿有没有注意到，剧中房似锦的扮演者孙俪，好像这么多年变得越来越瘦了！

　　最开始那时孙俪被大伙儿知晓主要是因为拍摄了《玉观音》，那时的孙俪二十二岁，除去满脸的青涩感觉以外，并沒有给人身材不错的感觉；之后拍摄《芈月传》的那时34岁，身材早就让很多人十分羡慕嫉妒了，甚至于在当时孙俪的减肥的方法也是很多人竞相追捧的“秘籍”；如今近期播出的《安家》中，早就38岁的孙俪，非常明显比当时拍摄芈月传那时身材更纤细，人也看起来更年轻漂亮了！

　　因此 ，这种能伴随着年龄变得越来越瘦，变得越来越美丽的保养方式，到底是啥？今日，我们就来一一举例孙俪这么多年使用过，并且证实合理有效的减肥的方法，为了你的减肥瘦身事业加把劲儿！

　　1、每一天早起早睡，早晨有充裕的时间准备早饭和健身运动。孙俪早起早睡早就是大伙儿有目共睹的了，以前还由于这上热搜榜，每一天六点按时起床，晚上10点按时入睡，这种早起早睡，有充裕的时间为自己准备一份营养丰盛的早饭，也会有充裕的时间去锻炼。

　　2、不要吃减肥产品，饮食搭配最重要。孙俪以前在微博上分享减肥的方法称“减肥瘦身不能吃减肥产品，调整膳食结构，管好嘴巴最重要”。再看一下孙俪的食材选择，一大半以上是青菜，烹饪也是低油低盐的方式，帮助减肥效果显著。

　　3、蔬菜汤是最爱，热量低更减脂肪。孙俪喜爱煲汤，也善于煲汤是有目共睹的，前不久三八节，邓超还线上感谢娘娘为他煲汤。并且孙俪煲的汤中，大部分是蔬菜汤，热量低，饭前喝一碗还能提升饱腹感，帮助减少正餐饮食量。

　　4、喝茶减肥冻龄。孙俪平时喜欢喝茶。茶中含有丰富的茶碱和茶多酚，它们不能促进血液循环，加快脂肪分解，抑制身体对糖的吸收。多喝茶是减肥最简单的方法。

　　5、多饮水，每一天3000毫升。孙俩在家看剧本的时候，周围不可或缺的杯子，即使是剧团，也有自个的杯子，每天喝水，加快新陈代谢，提高饱腹感，减少额外的饮食组合，建议大家学习！

　　6、每一天2次加餐低热量水果。孙俪的饮食搭配也永远少不了水果，一般上午一顿饭，下午一顿饭加餐，既可以补充身体所需的维他命和矿物质，又可以减轻饥饿，避免暴饮暴食。

　　7、习惯性健身运动，见缝插针健身运动。具有多年瑜伽经验的孙俪，经常在自个的微博上发布自个练习瑜伽的照片；除了练习瑜伽之外，孙俪在接受记者采访时还表示，自个将随身携带一根跳绳，用见缝插针进行一些健身锻炼。

　　8、始终坚持热水泡脚消水肿。孙俪喜爱热水泡脚，早就是众人皆知了，每到节气的那时，孙俪也都是会在微博上提示大伙儿热水泡脚。热水泡脚除去可以缓解疲劳、加快新陈代谢以外，还能提升睡眠质量，帮助去除水肿。

　　孙俪之所以能变得越来越瘦，年纪和身材成反比，并不是说由于狂吃不胖，反而是由于人家从每一个小细节做起，一点一点培养自个健康的生活、饮食搭配、运动习惯，这才算是最适合大伙儿学习的！

　　其实不管是明星还是生活中的朋友路人，好身材是男人最好衣服，也是女人最好的名片。

　　就像小编每次想放弃减肥的时候，总是翻看自己的照片来激励自己，还是那句话，美丽的东西大家都喜欢。 因为喜欢好的身体所以愿意减肥，因为喜欢漂亮所以愿意尝试。

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。