双语新闻：运动前喝咖啡有助减肥

双语新闻：运动前喝咖啡有助减肥

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　　如果你希望下一次锻炼时最大化地提高脂肪燃烧量，不妨考虑在运动前半小时喝杯咖啡——因为有新研究表明，它可以使脂肪燃烧量明显变化，尤其是在下午。

　　研究人员收集了15名男性志愿者的数据后发现，如果按每公斤体重3毫克的量来摄入，就可以提高有氧运动中的脂肪燃烧速度。

　　研究表明，咖啡可以增加最大脂肪氧化率，上午平均增加10.7%，下午增加29%。

　　研究人员总结道：“总体来说，研究结果表明，急性摄入和下午中等强度的运动相结合，为那些希望在有氧运动中加速全身脂肪燃烧的人提供了最佳方案。”

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