谭维维减肥食谱后2467减肥法也火了网友亲测两周瘦10斤！

谭维维减肥食谱后2467减肥法也火了网友亲测两周瘦10斤！

　　电波减肥,减肥拔罐食谱,吃燕窝减肥曾经一档很火的选秀节目《超级女声》捧红了很多现在的知名歌手，比如大家熟知的等人。谭维维其实在参加这档节目之前就已经在歌手界小有名气，后来参加了《超级女声》之后，一举拿下

　　但生活中的谭维维非常低调，几乎没有什么绯闻传出，因此网友们除了讨论她的音乐作品之外，更多的讨论的是她的身材，毕竟谭维维的身材是非常的好，甚至拥有着让人羡慕的马甲线！

　　后来谭维维还在微博上分享出了她的减肥食谱，有不少网友通过她的减肥食谱都瘦了下来，于是很多人纷纷表示：我欠谭维维一场演唱会门票。这也能看出谭维维的减肥食谱非常有效。

　　事实上，除了减肥食谱之外，谭维维的其他减肥方法也非常值得大家学习，比如她曾经所用到的“2467减肥法”，这个方法也曾有网友实验过，两周的时间就瘦了10斤，大家一起来看看吧！

　　每天2升水：多喝水能够提高新陈代谢速度，还能增强饱腹感，减少其他食物的摄入。

　　每天运动40分钟：一般来说运动30分钟以上，身体才会开始燃烧脂肪，因此减肥期间建议每天运动至少40分钟。

　　每顿饭只吃6分饱：有研究表明，饮食的最佳状态就是每顿饭吃6到7分饱，这样已经达到了身体所需的营养量，而且不会吃多，还能减轻肠胃负担，促进消化。

　　每天吃蔬菜占饮食总量七成：蔬菜含有丰富的膳食纤维，而且蔬菜的热量非常低，平均每一百克蔬菜的热量仅有8大卡左右，非常适合减肥期间食用。