猛瘦4斤一周快速减肥食谱外食族福音

猛瘦4斤一周快速减肥食谱外食族福音

　　驴肉减肥,黑豆水减肥,什么蔬菜汁减肥很多美眉都追求一种快速简单的减肥食谱，特别是遇到紧急的时候，比如赶赴同学会、联谊会等等。下面为你推荐营养师特别设计的一周快速减肥食谱，特别适合外食族！

　　时间紧迫，想要一周瘦两公斤？要拍婚纱、想赴同学会，但时间只剩1星期，走样的身材如何急救？营养师设计1星期急速减肥法，都是在便利商店或超市就可购得的食品。

　　营养师设计的1周快速减肥餐，还体贴的设计点心，可在午餐到晚餐中间食用，降低减肥期间的饥饿感。

　　由于是锁定外食族设计减肥餐，受限一般外食多半含钠量高、蔬菜少，所以点心中加入不少蔬果，增加蔬果摄取量。这次设计的减肥餐适合快速减肥，一星期可瘦2公斤左右，但因多采外食的食物，饮食较难均衡，不适合长期减肥使用。下面一起来看看一周减肥菜单：

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