15天无主食减肥法减肥吃什么好呢

15天无主食减肥法减肥吃什么好呢

　　减肥吃什么好呢,梅干减肥,荷叶能减肥了，其实这种想象是很不好的，因为肥胖会给人体健康带来伤害，平时有很多人想通过控制饮食来减肥，比如

　　早餐：早餐要尽量的吃的有营养一些，比如可以喝１杯五谷豆浆，再来１小份卷心菜和蒸山药。

　　午餐：午餐可以适量的多吃些，但是不可以吃主食，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。

　　午餐：红豆饭一碗，一定要控制量，不可以多吃，还可以吃适量的牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝，凉拌芹菜豆芽。

　　以为大家介绍了５天无主食减肥食谱，15天无主食减肥法可以根据以上介绍的食谱相互搭配，但是要注意不可以吃主食，通常来说，坚持15天就可以达到减肥的目的，虽然这时，但是并不建议大家通过这种方法来减肥，因为不吃主食会给人体健康带来伤害，因此大家要三思而后行。

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　　21天减肥法分为三个阶段，前3天断食，中8天果蔬餐，后10天六成饱饮食。21天减肥法有一定的效果，也有不少的21天减肥法成功案，但是，专家建议，21天减肥法副作用比较大，对身体大损伤大，也容易反弹，要慎用。建议使用改良版的21天减肥法，也能达到很好的减重效果。

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