减肥常识

强化版生酮饮食减肥建议

中国减肥网2023-01-11减肥常识

,,,强化版生酮饮食减肥建议,,,来自“Dr.EricBergDC”的一期饮食科普，对于减脂的小伙伴非常有参考价值，但需根据自身身体情况谨慎操作。加强版的生酮会在普通生酮的基础上进一步压缩碳

强化版生酮饮食减肥建议,

　　,,来自“Dr. Eric Berg DC”的一期饮食科普，对于减脂的小伙伴非常有参考价值，但需根据自身身体情况谨慎操作。加强版的生酮会在普通生酮的基础上进一步压缩碳水的比例，并限制油脂摄入的量。通过和周期长期禁食和高强度运动进行配合，让减肥的效果更明显。

　　这个加强版最重要的几件事情，一个是严格控制碳水到每天5g一下。保证好的睡眠，调整心态，不要让自己有压力，好好休息。另外就是不要喝MCT油，因为身体会优先燃烧mct油，然后再是你自己的脂肪。

　　加强版生酮要求更严格，但是效果也会更好。大家可以根据自己的情况和能动性进行选择。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　国家卫健委：建议去普通门诊前在院外先做核酸检测，阳性也可进诊疗区域接受医疗服务

　　危急！美加大动脉破裂，原油泄漏！德国极右翼政变细节曝光，3000名警察突袭150场所！英国时隔30年这么干...

　　起拍价20亿，1.2万人围观，盖了10年还没盖好的烂尾楼流拍：土地使用权只剩27年

很赞哦！