为什么减肥几天才掉一两斤一顿就吃回来了？

为什么减肥几天才掉一两斤一顿就吃回来了？

　　计划减肥,减肥灸,减肥的粥大家好，我是每天必做100俯卧撑，50个高抬腿的90后热爱健身的小伙子，虎兔！夏天到了，今天的气温是39度，好热！身上的汗水止不住的往下流，是减肥的好季节，不运动也能流汗也能减肥。好像有点偏题了，今天的话题是为什么减肥几天才掉一两斤，一顿就吃回来了？这是典型的减肥反弹，以及有可能你暴饮暴食所导致的。减肥是长期项目，不是短期工程，是一场拉锯战。

　　短期减肥，主要是减水分。我们人体内最大的物质是水分，水分又受盐含量及糖分的影响，当我们在开始健身时会有意识的控制食物量，我们体内的盐和糖就会减少，人体的水分就会被排出，因此就会出现减肥几天掉一两斤的情况。

　　当你健身几天后，口馋了，开始恢复饮食，多夹了一块肉，多盛一碗饭，多喝了杯汤，于是体内的糖分和盐分得到充足，水往高处流，水分又流向体内储存，因此体重开始反弹。人体水分大，短期减肥首先是减水分，其次才是脂肪。要想真真正正减掉身体，有个苗条身材，没有个十个八个月是减不掉的。

　　兄弟，减肥不咯？长期那种哦！让我们一起相约在辣的夏日，挥霍汗水，在凉爽的秋季穿上凉快的衣服开怀大笑。我是虎兔，每天必健身的90后阳光小伙子，帮助每一个想要健身的朋友，让健身不再成为奢望！