王凯半月瘦１４斤分享减肥方法只有七个字网友：非常靠谱

王凯半月瘦１４斤分享减肥方法只有七个字网友：非常靠谱

　　减肥注意事项,跑步减肥机,中医减肥健德堂说到王凯，不知道大家有没有印象，就是那个《琅琊榜》中引人注目的靖王萧景琰的扮演者，王凯05年出道，科班出身，主演过不少口碑不错的影视剧，近年来他的名气更是水涨船高。

　　他主演的犯罪悬疑剧《嫌疑人X的献身》更是一举打破了华语犯罪悬疑类电影的票房纪录，他的演技也获得了业内外人士一众的好评。其实王凯不仅在演艺圈很出名，在歌坛也有不小的名气，他曾不止一次登上央视春晚的舞台献唱，这说明王凯的音乐造诣也非常高。

　　这么出色的一位男演员，歌手，对自己的要求也是非常的高，他表示自己曾在拍摄电视剧《大江大河》时为了更好地展现出“宋运辉”这个角色的特点，他硬生生的在半个月时间内瘦了14斤，后来电视播出，王凯的演技受到了大家一致的称赞。而当媒体采访他是怎么能在这么短的时间瘦下来的时候，他毫不犹豫的分享出来了自己的减肥方法，只有七个字——让自己没有胃口！

　　减肥中，想要没有胃口，很难，不过也不是没有办法，小编在此搜集了一些健康的降胃口的方法，大家一起来看看吧。

　　有不少减肥时期的网友表示，自己会在减肥期间非常饿，那其实是因为在减肥期间，脂肪的燃烧不平衡，会造成血糖忽高忽低，进而形成“假饿”，所以为了稳定血糖的平衡，我们可以在减肥期间选择“少食多餐”，就是把一天三餐的饮食量均为一天五餐，这样总的摄入量不变，但能够及时的稳定血糖，帮助减肥。

　　减肥期间的饮水量非常重要！多喝水不仅能够加快基础代谢，提高脂肪燃烧速度，同时还能够增强饱腹感，能够减少正餐的摄入量，而且多喝水还能够帮助身体排毒，预防身体水肿。