不能再胖了12(碳循环第6天高碳日)

不能再胖了12(碳循环第6天高碳日)

　　减肥穴位,动感单车减肥,减肥注意今天的体重61.85，比昨天下降了0.6，效果还不错哈。截止昨天，总算是勉强完成了第一个循环，其实都不算是一个闭环。和刚开始碳循环的初始体重62.1相比较，只少了0.5斤，基本上每天0.1斤，实在可怜。

　　减肥得有耐心，也不是降得越快越好，太快对健康无益，也容易被身体抵抗到达平台期。一周1-2斤是比较合适的。

　　我也是因为饮食不规律才导致体重起起伏伏的。不过，减肥的道路本也就是曲折起伏的。

　　8:00：鸡蛋炒番茄洋葱，卤豆腐干150克，要知道午饭在外面吃，我就不这个豆腐干了。

　　12:00:中午吃了一个豆浆馍馍，250克鸡肉，一份汉菜，土豆煮四季豆，还有一些干货零食