“节食2个月最后胖了6斤心态崩了”为什么劝你别节食减肥？

“节食2个月最后胖了6斤心态崩了”为什么劝你别节食减肥？

　　减肥可以吃,哪里有减肥的,怎样能减肥提到减肥，你一定很熟悉这句话，“七分吃，三分练”。于是，很多女生开始苛刻自己的饮食，还会过度运动。可是凡事过犹不及，短期的减重只会让我们付出想不到的代价。用牺牲健康的方式，换取一时的看起来瘦，绝对是本末倒置。虽然我们一直倡导的都是“自信最美”“接纳自我”。可我知道，对有些女生来说，这种安慰的话根本没有意义。不管是什么身材的女生，都会对自己有不满意的地方。因此减肥对女生而言，更像是一个终身事业。可是与其过度执着地追求体重秤上的数字，不如把眼光放得长远一些，为了健康、为了更向上的生活态度，选择一种见效很慢、却收益无穷的减肥方式。不再暴饮暴食，也不再节食绝食。明确自己想要达到的目标，再有针对性地去调整食谱，制定运动目标。毕竟，健康的人才最美！