43岁黄晓明晒照暴瘦成小v脸仍有6块腹肌曾为减肥饿到快晕倒

43岁黄晓明晒照暴瘦成小v脸仍有6块腹肌曾为减肥饿到快晕倒

　　腿可以减肥,瘦腿减肥减肥,减肥减肥中心有网友在社交平台曝出黄晓明和好友一同健身的照片，并配文称表示黄晓明去油真的很成功。

　　图中，黄晓明赤裸着上半身，侧着头望向另一个方向，该网友称瘦了有30斤。他的皮肤整体看起来非常白皙，2块胸肌让他看起来非常健壮，下面的6块腹肌则更加抢镜。

　　仔细看黄晓明的脸部会发现他的脸已经瘦成了小v脸，小巧的脸上五官端正立体，脸部轮廓也十分流畅，下颚线非常清晰。拥有好身材和高颜值的黄晓明丝毫看不出有43岁，反而像28岁，少年感十足。

　　看到照片后的网友们都感到十分震惊，议论纷纷，在评论区留言表达自己的观点。许多网友都表示黄晓明去油成功后很帅气。

　　这已经不是黄晓明第一次因为身材而引发热议了，前不久黄晓明也因为暴瘦20斤而频频上热搜。他还在社交平台分享自己减肥的秘籍，自曝减肥的过程中一度饿到快要昏倒。但黄晓明减肥的成果却清晰可见，令人羡慕。

　　黄晓明不仅去油成功惹人羡慕，他的事业发展也十分顺利。去年他担任了《乘风破浪的姐姐》中的见证人时热度和人气大涨，因此他也收获了不少粉丝。

　　除此之外，黄晓明去年还凭借在电影《烈火英雄》中精湛的演技获得了金鸡奖最佳男演员的称号，他还在宣读获奖感言时向众导演喊话：“请用我吧。”态度十分真诚并令人感动。

　　黄晓明获得的这些成就都与他的努力密不可分，希望黄晓明能一直保持良好的状态，为大家带来更多精彩的作品。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）