40岁之后身材越来越瘦“421饮食法”曝光越会吃就会越美

40岁之后身材越来越瘦“421饮食法”曝光越会吃就会越美

　　脂酶减肥,喝盐水减肥吗,减肥吃米饼娱乐圈中，有两个女神是小编最喜欢的，一个是“惊鸿仙子”俞飞鸿，另一个就是“不老女神”陈数！

　　相信，只要大家看过陈数主演的电视剧，都会非常喜欢她，小编当年看了她主演的《我爱男闺蜜》，喜欢上了这个演员，从此不仅把她之前主演过的作品看了一遍，后来主演的作品也一部都没有错过，每一部都能带来惊喜！

　　这样一个演员，演技好，气质佳，人长的也漂亮，即使现在已经43岁了，无论颜值还是状态，都能保持着像20多岁的样子，尤其是陈数的身材，感觉自从40岁之后，身材好像越来越瘦了！

　　很多人都知道，随着一个人年龄的增长，基础代谢会越来越低，这时候身材也会越来越差，反倒是陈数，40岁之后身材不仅没有臃肿，反倒变得越来越瘦了，究竟有什么样的神仙减肥法？

　　小编在查找了各种资料之后，发现了这样一种减肥方法，总结下来可以称为是“421减肥法”。

　　很多人都知道，陈数其实是一个素食主义者，但是陈数却不是每天都吃素！一般来说，一个星期有4天吃素，2天荤素不忌，1天断食。

　　陈数曾说，想要保持冻龄和身材，就要多吃蔬菜少吃肉，但是为了避免营养不均衡，留下2天可以吃肉，剩下的一天，会只喝水或者茶，不吃任何食物，不仅不会危害身体，对于维持身材、保持皮肤弹性都有帮助！

　　这样的方法，整体上还是比较健康的，大家可以尝试，如果做不到断食，就安排为一周一次轻断食吧！