青少年该不该用健身来减肥？

青少年该不该用健身来减肥？

　　减肥最多,喝豆浆能减肥,减肥的西梅小王同学进入初中之后，体重有点不受控制地增长。为此，除了日常的控制饮食以外，王先生还给小王同学办了一张健身卡，让他每个周末都去健身房锻炼。王先生告诉记者：“我自己有在健身，所以也想给孩子报一个，不仅可以减肥，还能锻炼出一个好身体。”然而却有人提出疑惑，刚上初中的小孩子适合去健身吗？会不会为时尚早？

　　随着全民健身运动的深入推进，不少家庭都接触到了健身运动，也有不少家长会选择周末带孩子去健身房跑跑步，举一举哑铃。某健身中心的健身教练告诉记者：“现在父母带孩子来锻炼的是有，大多也都是跑跑步，不过我们并不建议孩子去参与器材训练。”

　　至于青少年的肥胖症状，该不该通过健身来减重，记者认为，适量健身，达到锻炼效果即可，青少年正处于身体发育期并不适宜运动过量，而且可以通过轻松温和的有氧运动，帮助自己得到健康。再者，相比起周末再去健身房中锻炼两个小时搞得精疲力尽，良好的饮食习惯和睡眠习惯，加上每天1小时以上的运动时间，能够更有效地控制体重，健康生活。