每天做50个高抬腿坚持一个月瘦到你怀疑人生！

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　　减肥吃薯条,针灸瘦身减肥,减肥心酸对于许多人来说，健身的主要目的是让身材变得更好，很多健身的小姐姐或练习瑜伽的伽人都很热衷于蜜桃臀的练习，说到咱伽人通过瑜伽体式练习臀部，你应该知道，臀部肌肉所能做的远不止是穿着牛仔裤好看。

　　臀大肌，臀中肌和许多更小的肌肉，充当为骨盆和臀部支撑的基础。而且，这些肌肉可以稳定髋关节中的股骨，从内到外旋转股骨，并向后拉腿。所有这些动作还可以帮助我们站立和行走，甚至在我们坐下时也能支撑着我们。