跟着昆凌喝水减肥按时间表极速瘦身日饮8杯水两星期减重5kg

跟着昆凌喝水减肥按时间表极速瘦身日饮8杯水两星期减重5kg

　　蒸南瓜减肥,梦梦减肥,怎样减肥脸喝水减肥一直以来都颇受人气，常听说一天8杯水对身体有益，就连台湾天王周杰伦太太昆凌都是喝水减肥；她虽然诞下一子一女，但产后身材依旧苗条，体重迅速回复至45kg。原来她除了做运动，昆凌每天都会定时喝水，全靠每天喝指定数量的水（每杯250cc)，持之以恒才能排毒减肥。她更表示一定要跟着昆凌介绍的喝水减肥喝水时间表就能有效减肥。

　　这个时间正好是肠胃的排毒时间，喝一杯清水能有效帮助体内排毒，让身体更轻巧，自己会更精神。

　　此刻上班族应该会感到饥饿，可喝一杯水增加饱肚感，也可自己吃零食也能防止午餐吃得过量。

　　建议中午饭不要吃过量，因为要增加肠胃负担，只吃7分饱就可以，再喝一杯水帮助消化。

　　下午茶的时候很多人都抵抗不住诱惑想吃甜点或喝杯奶茶咖啡；但其实吃这些都是肥胖陷阱，此时记得喝一杯清水代替加糖饮料。

　　在下班前再喝一杯水，同样也是增加饱肚感，为晚餐做好准备，防止自己吃得太多。

　　睡前2小时喝上一杯水，储备当晚整晚的水份，也能帮助身体做最后的排毒工作。