足底减肥穴位 如何按摩效果好

足底减肥穴位 如何按摩效果好

　　粥减肥,胃部减肥手术,腰带减肥我们的足底有很多穴位，而且每个穴位都对应着身体的各个部位以及五脏六腑，想要减肥但是却又比较懒的人可以通过按摩足底减肥穴位来达到排毒清肠、燃脂瘦身的目的。那么足底减肥穴位要如何按摩才会有更好的效果呢?下面我们来看一看。

　　每天用双手抓住双脚的大拇指，作圆周按摩揉搓，每次按摩大约2分钟，每天可以按摩数次，瘦身燃脂效果明显。另外也可以通过对小趾外侧的圆周按摩来增强记忆力，我们的记忆力是和小脑相关的，小趾正是小脑的反射区，所以按摩小趾可以帮助增强记忆力。

　　每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，敲打的时候要以脚掌为中心有节奏的进行，力度的话只要稍微有疼痛感就可以了，每只脚敲打100次左右。这样可以消除疲劳，促进全身血液循环，增强内脏排毒功能，以及血管的排泄功能，使燃脂速度更快。

　　平躺在床上，把两只脚抬起来用力的相互摩擦，双手也可以同时进行摩擦，这样效果更好，只要用力摩擦20次左右就可以了。这样可以让双脚循环通畅，当脚部觉得温暖的时候，身体的排毒燃脂功能就会得到加强。

　　上面就是我们为大家介绍的如何按摩足底减肥穴位的相关知识，希望可以帮到有需要的朋友。平时经常按摩足底减肥穴位，可以很快达到瘦身减脂的目的，与此同时，还可以改善身体的各项技能，在减肥的同时身体素质也会更好。

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