别把肚子大不当病！这种类型的肥胖最要命

别把肚子大不当病！这种类型的肥胖最要命

　　减肥哪家好,减肥西瓜,励志减肥图片肥胖会增加患糖尿病、高血压、心血管疾病、中风和癌症的风险，还会让已经患病的人死亡率上升。

　　特征是：肚子大，四肢较细，腰比臀粗。脂肪主要在腹部堆积，尤其会储存在内脏周围或内部。

　　腹型肥胖不仅常见于年龄越大、肚子越大的中年人，像善妹这样热衷于奶茶炸鸡、又喜欢久坐熬夜的职场青年，也难逃腹型肥胖的魔掌。

　　发表在《英国癌症杂志》上的一项关于腰围与23种特定部位癌症的研究显示：腰围每增加11cm，患肥胖相关癌症的风险上升13%。

　　包括：胃肠道癌、肺癌、肝-胰-胆系统癌、头颈癌、肾癌。（当然，这些癌种还有其他的发病原因）

　　随着年龄的增长，肌肉渐渐流失，这意味着你每年都要比前一年运动更多，才能达到相同的消耗量。

　　而激素水平的下降，基础代谢能力的降低，也让你吃进去的东西更容易囤积在肚子上。

　　建议少吃高油高脂高糖食物，多吃高蛋白食物和蔬菜水果，保持固定频率的运动习惯。

　　这种隐患不是急症，不会因为多吃一个汉堡、多喝一杯汽水就突然爆发，但它会在潜移默化中伤害你的身体，侵蚀你的健康。

　　男性腰围超过85cm、女性腰围超过80cm的腹型肥胖者，可以增加：腹部超声、颈动脉超声、心脏超声、脂蛋白，以及根据自身情况进行相关的肿瘤筛查。

　　这些检查会帮你监测血脂代谢情况、判断是否有慢性炎症、预测心脑血管疾病的风险、及时发现早期肿瘤风险。