跑步减肥太枯燥？1 个快乐的方法在家也能轻松瘦

跑步减肥太枯燥？1 个快乐的方法在家也能轻松瘦

　　微商减肥,减肥减,减肥病长时间的跑步，减脂效果肯定有，但和针对全身的中高强度运动比，燃脂效率却比较低。

　　并且跑步还是一项讲究「天时地利人和」的运动，下雨不能跑，下班回去只想瘫着……

　　有氧操也就是我们平时所说的减肥操，跟随动感的音乐跳动，活力满满、气氛欢乐，跳起来会让人觉得非常畅快、开心，并且燃脂效率还很高。

　　和跑步不一样，有氧操融入了拉丁、爵士、芭蕾、拳击等多种趣味有氧元素，把热情奔放的音乐与动感易学的动作和有氧运动结合在了一起。

　　配合音乐，不需要有舞蹈基础，就能跟着动起来，当下释放多巴胺，感受到直接的快乐。

　　为了帮助更多人告别枯燥减肥，快乐高效地减脂塑形，我们邀请了国家职业健身教练、中国健美协会专业健身教练蔡，为大家免费做一场直播！

　　减肥很累，做的运动太枯燥？想瘦小肚子，该用哪个动作？运动之后又有哪些拉伸方法？

　　在本次直播中，国家职业健身教练蔡不仅会演示运动前后的拉伸方法，除此之外，他还会以专业的角度，告诉大家全身和腹部的减脂动作。

　　本次直播设有答疑环节，大家可以在直播间尽情提出关于减肥、运动方面的具体问题，蔡教练会给大家提供科学的解决办法。

　　本次直播将于3 月 24 日（周三）20:15准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接。