亲身使用了18种减肥产品唯一5星推荐是ta

亲身使用了18种减肥产品唯一5星推荐是ta

　　卢康美减肥,减肥对肌酐,韩式减肥包，某些商家为了赚钱，什么都敢说，什么都敢写，你要是真信，就离减肥成功越走越远了。

　　以下18种减重产品全是我亲身买过、用过才敢跟大家分享的，仅代表我个人意见。智商税已经交了，希望能帮到大家。

　　用了一段时间，毫无效果，已扔。想象人是一辆汽车，只有燃烧汽油才能驱动发动机往前走，你搁个一群人在后面推着你走，能消耗燃料？

　　腰带中间放上中药药包，然后加热，据说可以瘦肚子。然而我用了一段时间，除了肚子被弄得又红又痒，真没瘦，已扔。

　　买过很多品牌的减肥茶，断断续续喝过好几年，除了让我拉肚子，对瘦身几乎没有效果，甚至到后面我肠胃好像已经适应，连肚子也不会拉了。

　　这是前年在某夕夕上买的，商品图片上号称“1杯=跑步10公里”，傻子才信！

　　然后我就买了3大盒（傻子本人），喝了至少有1个月，没瘦，甚至很难喝，已扔。

　　以前去超市经常会看到各种粗粮饼干、粗粮零食，打着粗粮减脂的口号，结果我越吃越胖（哭）。后来才知道，其实都是厂家玩的文字把戏，翻过来看配料表，各种小麦粉、白砂糖、添加剂，至今再也没买过。

　　之前刷pin夕夕经常看到很多零食打着“生酮燃脂”的口号，开始我不太懂，以为是什么新科技，于是买了很多生酮威化饼。

　　结果越吃越胖。后面才知道又被商家骗了。“生酮”指的是“生酮饮食”，要严格限制碳水摄入，存在一些禁忌症，普通人不宜自行通过这种方式减脂，一定要在医生的指导下进行。

　　吃过纯酵素、酵素苹果醋、酵素粉，效果类似益生菌，便秘的时候吃这个还是挺有用的，除了让我肠胃通畅，并没有达到减重效果。

　　大概5年前买过，吃了半年，没瘦。据医生说要在剧烈运动之前服用才能发挥出真正效果。可惜我太懒，如果你运动量比较大的话可以试试。

　　很多减肥博主都在推荐，我目前也在喝，主要是搭配早餐，减重效果并没有直接感觉到，但是能感觉到早上喝了以后食欲没这么强烈了，也算能帮助减少热量摄入。

　　买过日本的CutWei***、美国的Fat Bur*** *****，都是高价正品，吃了3个月，没瘦，放家里过期了。

　　朋友推荐的，吃了1年多，作用是阻断淀粉的分解，减少葡萄糖转化为脂肪。刚开始吃一段时间，确实控制了体重，但是过了一阵，体重又开始反弹，原因是我总感觉有白芸豆补救，每次忍不住放纵自己多吃2碗饭，然后又胖了。

　　也是朋友推荐的，吃了1年多，主要是阻断油脂吸收，效果明显，每次吃太油腻的东西，第二天上厕所就能排出很多油，一段时间确实也帮我控制了体重，但还是因为放纵，老想着有补救药，于是吃了更多高油的食物，结果就是反弹了十几斤。

　　今年过年开始吃的，吃了1个月，晚餐只吃代餐粉，确实瘦得很快（1个月瘦了10斤左右），但后面还是停了，原因是实在受不了了，一直吃单调的东西，内心太煎熬（馋啊、饿啊），而且经常感觉头晕，可能是我个人体质原因吧。

　　总结：可以吃（代一餐即可），但根据个人体质，如果觉得不适就停止，注意均衡补充营养。

　　办过2年年卡（搞活动没忍住），每次去健身房就是自己上跑步机，有一定作用，但我意志力还是太薄弱，没坚持住，而且每次累完就好饿好馋，于是吃了更多东西，再加上不够自律，越去越少，最后1年完全没去，年卡白白浪费了。

　　因为上班较忙，很难有时间去健身房，所以今年直接买了一台跑步机放家里，目前保持每周3次慢跑30-40分钟，体能明显感觉好了很多，最开始只能速度4.5跑15分钟，现在速度7可以跑40分钟（虽然也很慢）。

　　总结：家里有空间的可以买，适量运动对身体有好处，但减脂效果依赖你的运动强度。

　　曾经买过10节1对1教练课，1个月时间上完，确实有效果，瘦了10斤左右，但是累得像狗，每天肌肉都是酸痛的。教练的训练强度非常大，每次不把我最后一丝力气榨干绝不罢休。虽然效果好，但最后还是没有继续买，一是太贵，经济条件实在不允许，二是太累，自己身体实在是吃不消了，意志力不够强大。

　　总结：经济条件允许的话，推荐去试试，可以跟教练学到不少科学锻炼方法，而且有人监督和鼓励，这点很重要，但一定要坚持，否则停下来很容易反弹。

　　任何减重产品都没法替代好好吃饭，健康饮食才是我9个月减重90多斤的唯一有效方式，记住下面5条，胜过所有减肥产品：