38岁贾玲减肥成功如今体重130斤网友：其实微胖也很美

38岁贾玲减肥成功如今体重130斤网友：其实微胖也很美

　　中医减肥怎么样,晚上不吃饭减肥,福禄瘦减肥在如今这个以瘦为美看脸看身材的时代中，肥胖的女生只会遭受到人们的唾弃，对于普通人来说倒没什么，但对于娱乐圈中的女明星来说却是一个很沉重的打击，如果但凡她们身材胖一点，脸上长一个痘，那么就会接不到好的资源，让她们倍受束手无措。很多女明星通常都是努力减肥，我们也都了解到娱乐圈中的女明星，她们基本上都是胖着玩的，一周的时间就能够快速地瘦下去。可是在娱乐圈中有一位很独特的女明星，她的身材将近130多斤，不仅很多导演愿意跟她合作，而且还收获到了很多粉丝，这个女明星就是贾玲。贾玲是一个与众不同的人，就算身材再胖也依然没有人敢吐槽她。

　　说起贾玲相信无人不知无人不晓吧，她之前是一个小品演员，后来也是加入到了影视军的队伍中，就在今年还以母亲为名指导了一部电影，在里面的演技很出色，贾玲从出道到现在给了我们很多欢笑和泪水。其实最早认识贾玲的时候是在一次舞台的节目中，当时还记得她和白凯南合作的相声，那个时候的贾玲身材还是很好的，跟现在有很大的差别，不过就算她身材再胖，依然有很多人都喜欢。贾玲出道多年，在她的身上没有任何绯闻，时不时的就会登上热搜，甚至在王牌对王牌这档节目中因为高情商高表现吸引了很多人的关注。

　　有一次还记得在王牌对王牌这档节目中，贾玲也跟网友们调侃说，在18岁的时候，她长得和欧阳娜娜一个模样，当时很多人以为开玩笑都哄堂大笑，当照片放出来以后，让很多人都感到吃惊，18岁的贾玲简直比欧阳娜娜还要漂亮。当时的贾玲非常瘦还留着，一头黑色的长发，看起来很淑女，有一种文艺的气息，这么多年以来岁月到底在她身上留下了什么？

　　虽然如今是一个看脸的时代，很多人都喜欢颜值好身材好的女演员，但是贾玲也是有很多粉丝的，人们喜欢的就是她胖嘟嘟的样子，看起来很可爱，胖胖的女生也很有福气，这样的贾玲得到了很多人的认可。在娱乐圈中，贾玲没有任何的黑点，甚至和很多人的关系都很要好，比如王源沈腾等。有的女明星为了能够维持一个好的身材，在饮食方面很忌口，甚至每天还要抽出时间去运动，但贾玲不同不管有什么就吃什么，吃得再多身体再胖，很多人也都不会讨厌。

　　其实贾玲并不是靠颜值吃饭的，是靠实力吃饭，老天爷给了她有实力的一面，关于贾玲的演技，相信很多人都是有目共睹的。贾玲这个女生每次都会给我们带来不同的欢笑，不管在舞台上还是舞台下，贾玲的性格都是很好，为人低调，在别人遇到困难的时候也都会伸出援手去进行帮助。

　　虽然很多人都吐槽贾玲的身材，但贾玲也跟网友们分享，其实每天就算工作再忙，她也会抽出半个小时的时间去进行普拉提，贾玲的柔韧性还是很好的。在饮食方面这段时间也是在进行有效的控制，对于她来说减肥可能很困难，但她表示还是会坚持下去的。别看贾玲130斤，这个数字对于很多人来说都比较可怕，但是在贾玲的身上却体现得很完美，很多网友也表示微胖也是一种美。普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。下面小编给大家介绍几项简单的普拉提动作，大家一起来学习一下吧！

　　坐在椅子上，踩紧拉力器的踏板，握住拉力器的手柄，然后用力抬起手。这个动作可以帮助锻炼者减轻手臂的重量，收紧肌肉，改善腿部。建议每天做3套，每套15次。

　　将上半身躺在瑜伽垫上，抬起双腿，并在拉力器的帮助下与瑜伽垫成90度角，从而更加省力。这个动作使整个身体充分发挥力量，轻松地锻炼腹部肌肉。如果坚持一段时间，您会发现大腿、腰部和腹部的脂肪越来越少。建议每天做3套，每套15次。

　　这个动作看似困难，但实际上只要确保手脚协调，借助拉力器的帮助，以拉力器为支点，从而调动身体的核心力量，就很容易做到。建议每天做3套，每套15次。

　　这些普拉提动作非常简单，但是经过一段时间的练习，您可以轻松培养出让人信心百倍的好身材（如下图所示）。

　　为了更加有效方便进行普拉提运动，我们需要拉力器的帮助。今天向伙伴们推荐的是上述运动中使用的拉力器。这款拉力器由高密度NBR材料制成，条纹设计更安全，四股弹性乳胶管的质量更好，泡沫手柄设计，可迅速吸收运动汗水，并给人们带来很高的安全感，还可以使运动时的身体不受伤害。

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　　贾玲也向网友们表示，就算你体重超过了100斤也不要刻意的去减肥，做最真实的自己就好，如果想要减肥的话，一定要找到适合自己的方法，科学合理的减肥是最重要的。