减肥新指南——“健康快乐”成趋势

减肥新指南——“健康快乐”成趋势

　　葛根粉减肥吗,泻泽减肥吗,减肥越减越难们迫不及待地卸下了厚厚的冬装，然而，不少人却为身体多余的赘肉而发愁。减肥！减肥！必须减肥！这种意念越来越强烈，现在，可谓是春季减肥正当季。

　　一提到减肥，人们首先想的是“节食”。对于如何节食，每个人都有一套自己的方法。如“素食减肥法、水果减肥法、一日一餐减肥法等”。总之，变着法儿“修理自己”，基本原则就是让自己的胃尽可能处于饥饿状态。长期如此，虽然能带来一时体重的下降，但多数人因为身体的虚弱和美食的诱惑，没能坚持下去，一旦恢复以往的饮食，那减下去的赘肉又会反扑回来，而且比以往更加凶猛。所以，极端节食减肥法，是痛苦的、有损健康的减肥法。

　　那什么才是正确健康的减肥方法呢？正如徐静蕾在签约代言碧生源减肥茶发布会的现场所爆料：对于减肥，首先需要一个健康又平衡的饮食习惯，加上适量的运动、保持开朗、健康的心态，才能轻松享受减肥。在此，小编吸取了众多奋斗在减肥第一线“达人”的秘笈，整合了一套“健康减肥快乐指南”，我们一起坚持，相互鼓励，健康快乐减肥，做美丽而自信的女人！

　　快乐指南一：减肥期间，很重要的一点是多饮水，因为饮水可以帮助加快体内新陈代谢、促进消化等，非常有利于减肥。除了多喝水以外，多喝茶也能让你更快速的减肥，尤其是选择一款清新自然的草本养生茶。在茶香中体验一把“健康瘦身”的乐趣。正如之前提到的才女老徐，在亲身体验过碧生源减肥茶后，对其“健康、安全、有效”的特点印象深刻。小编特别注意到，碧生源减肥茶在绿茶功效基础上，添加了许多消脂减肥、调理养生的草本成分。“绿茶+荷叶”这一黄金组合，再加上山楂的三者联合作用，能够捕捉和分解肠道内多余油脂并排出体外，控制热量的吸收，减少发胖的几率；而金银花、决明子等经典瘦身草本成分,能将肠道内积存的宿便、毒素等有害物质及时排出体外；在减去脂肪同时，特别添加的蜂蜜、绞股蓝等滋补型成分，可以起到滋润温补身体、补气养阴的作用。另外，春季十分干燥，容易上火，而碧生源减肥茶中的金银花等可以有效清热去火，保持体内环境的润泽、平衡。

　　快乐指南二：少吃多动，零距离感受春天活力。做一顿精致、有心意的“瘦身晚饭”。注意营养的合理搭配，不妨自己研究菜式，既体验到了创造的乐趣，因为一般下厨做饭的人都不愿吃的很多，正好达到控制食量的效果。

　　那些苗条的女生都是天动的，不坐电梯而走楼梯、尽量骑自行车而不是开车、经常逛街而不是宅在家里等，这些都会比那些健身房中“挥汗淋漓”的运动带来更大的乐趣。

　　快乐指南三：最近流行于年轻女性群体中的“恋爱减肥法”可谓是异军突起。尤其是在现在这样一个恋爱的季节，的确不失为一个“快乐减肥”的妙方。法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这使恋爱中人血液循环较佳，皮肤较好，神采奕奕。由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉之中减肥。

　　小编总结的这些快乐经验中，最重要的就是生活中一点一滴的改变，养成良好的生活习惯，保持乐观开朗的心态和适量的运动，同时配合像碧生源这样的草本茶进行综合调理。在这个减肥正当季的春天，“健康快乐”减肥我做主。