空腹血糖69一年后有人得上了糖尿病有人恢复了正常是为啥

空腹血糖69一年后有人得上了糖尿病有人恢复了正常是为啥

　　吃辣椒能减肥,减肥品牌排行榜,一周黄瓜减肥张先生遇到了这样一个件事：一年前的体检中，他和一位同事的空腹血糖都是6.9mmol/L，今年再查他被诊断为了糖尿病，而同事的血糖却在正常范围内，这是怎么回事？

　　对于这个问题，要从两方面来看。首先要清楚地知道高到了什么程度，因为在血糖正常与糖尿病之间有一个过渡期称为糖尿病前期，在这一时期采取有效的干预措施，很有希望避免发展为糖尿病；而如果明确诊断为了糖尿病，就目前的医学水平还无法根治，就需要按照糖尿病的治疗原则进行治疗了。

　　正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L需要特别注意的是：判断血糖正常与否，不能只查空腹血糖，还要同时检测餐后2小时血糖，这两个数值中只要有一个升高，就表明血糖异常，需要进一步明确诊断，而在诊断中对血糖升高的原因要做进一步的明确。

　　在糖尿病的诊断中，通常需要通过糖耐量试验及胰岛素释放试验来进行，前者是看空腹及进餐后半小时、一小时、二小时的血糖变化；而后者是了解上述相应时间胰岛细胞分泌胰岛素的情况。两者的分泌曲线应当是相吻合的，即血糖高时胰岛分泌的胰岛素也多，两者升高幅度是一致的，且正常情况下餐后30分钟时胰岛素的分泌量应是空腹时的5-10倍。

　　如果不足5-10倍，则表明胰岛素分泌过少，主要是因为胰岛细胞受损或数目减少所致；如果超出了10倍以上，说明胰岛素分泌过量，但血糖仍然偏高，提示胰岛素发挥作用的能力减弱，即细胞上的胰岛素受体障碍，即是常说的胰岛素抵抗现象。

　　很显然，胰岛细胞受损有部分死亡，表明真正的糖尿病发生了；而如果是胰岛素抵抗现象所引起的血糖升高，表明胰岛细胞暂时没有受损，只要能解决细胞上胰岛素受体问题，血糖即可降下来，提示真正的糖尿病可能还没有发生，就给避免得上糖尿病提供了机会。

　　能不能把握住这个机会，就要看能不能消除胰岛素抵抗，而消除的办法说起来很简单，要么是减肥，要么是用药，要看接下来做的如何了。

　　减肥 首先要控制饮食，少吃米面等主食、减少肥肉、食用油等脂肪摄入量，同时增加瘦肉、奶蛋等优质蛋白食物；其次要加强运动，每天坚持至少30分钟以上的有氧运动，即运动时要持续出汗；目标是每个月减重2-3公斤，半年减重10公斤左右，力争在一年内减至标准体重。这项措施看起来简单，但做起来很不容易，能达到目标要求的人并不多。服药 最有效的就是服用双胍类药物，不要认为它只是一种降糖药，实际上它对消除胰岛素抵抗非常有效，且有助于血糖高的人减肥，当体重下降，血糖恢复正常时是可以停用的；也不要担心服双胍类药物会有什么副作用，大量的研究证实：这类药物对糖尿病前期及胰岛素抵抗的人是安全而有效的，完全可以放心服用。

　　如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

　　上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。

　　结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。